酵素ダイエット

酵素ダイエットとは

米国のセレブで話題のローフードダイエット。ローフード（生物）には豊富に酵素が含まれています。ローフードを中心にした食事をすると、食物に含まれる酵素が消化を促進し、結果的に摂取 したカロリーを効率的に消化するためにダイエットに繋がります。
しかし、現代社会では毎食、生食を中心にした食事をとることはとても難しいのが現状です。そのような場合に食事と一緒に酵素 サプリメントを摂取することで、ローフードと同じような効果があり、ダイエットに繋がるのです。

酵素断食ダイエットとは

ダイエットの理想形

酵素ダイエットとは、別名「酵素断食ダイエット」と言い、自分で決めた一定期間は食事を摂らず酵素サプリメントだけを摂取するというもの。酵素サプリメントの諸作用によりダイエットを試みる方法です。

一般的な断食ダイエットは「水しか摂らない」という方法を採りますが、栄養分が不足するため健康面に悪影響を与えてしまうこともしばしば。そこで理想的な方法となるのが「酵素断食ダイエット」なのです。酵素サプリメントで栄養素を補給しながら、健康的なシェイプアップを目指します。日々の運動に“ダイエットの理想形”とも言える酵素断食ダイエットをぜひ取り入れてみてください。

酵素断食ダイエットのメリット

  • 短期間でOKだからジレンマを感じない
  • ビタミン・ミネラルを効率良く吸収

「こんなに頑張っているのに」「食べたいけど食べられない」といったダイエットにありがちなジレンマを感じることなく、スムーズにダイエットできます。半日程度のプチ断食だからこそのメリットです。また胃腸が空っぽの状態ですから、ビタミンやミネラルなどの補酵素や有用成分（ファイトケミカル）を効率良く摂取可能。美容が気になる女性にぜひお勧めしたいダイエット法です。

酵素断食ダイエットのプログラムについて

「酵素断食ダイエットって具体的にはどうすればいいの？」という方は以下をご参照ください。酵素断食ダイエットの一般的なプログラムをご紹介します。

半日のプチ断食

断食期間 半日
断食方法
  • 朝食と昼食を抜く
  • 夕食は油分を極力さけた食事を摂る
  • 朝・昼・夕の3回に分けて酵素サプリメントを摂取する
こんな人にお勧め
  • 何日も断食する自信がない方
  • 好奇心で断食ダイエットを試してみたい方
  • いつもダイエットに失敗している方
  • 酵素サプリメントを効率良く摂りたい方
  • 健康的にダイエットしたい方
  • 美容が気になる女性の方
  • 健康が気になる中高年の方

1日プチ断食

断食期間 1日
断食方法 丸まる1日食事を摂らず（水分はOK）、朝・昼・夕に分けて酵素サプリメントを摂取する
こんな人にお勧め
  • 長期間断食する自信のない方
  • 半日のプチ断食では不満足な方
  • ダイエット効果を短期間で実感したい方
  • いつもダイエットに失敗している方
  • 酵素サプリメントを効率良く摂りたい方
  • 健康的にダイエットしたい方
  • 美容が気になる女性の方
  • 健康が気になる中高年の方

3日プチ断食

断食期間 3日
断食方法 1日プチ断食の手順を3日間繰り返す
こんな人にお勧め
  • 3日間の断食が可能な方
  • 本気でダイエットに取り組みたい方
  • 半日や1日のプチ断食では不満足な方
  • ダイエット効果を短期間で実感したい方
  • いつもダイエットに失敗している方
  • 酵素サプリメントを効率良く摂りたい方
  • 健康的にダイエットしたい方
  • 美容が気になる女性の方
  • 健康が気になる中高年の方
  • サプリメントを摂取するタイミングは製品により異なりますことをご了承ください
  • ダイエット効果には個人差があります